ダイエット4日目

　昨日に引き続き自宅待機状態。楽になってきたので明日は何とかなりそうだ。
今日もダイエットはお休みだが食欲が無く、あまり食べていないので体重は減っている。結果OKだ。

 朝ごはん　　　無し
昼ごはん　　　肉うどん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　522Kcal　　
晩ごはん　　　野菜炒めの定食　　 　　　　　　　　　　　800kcal？

合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1322kcal

だいぶ楽になったがコアリズムはやめておこう。ひどくしんどくなるような気がする。
二日休むと仕事が気になってくる･･･何とかなると思うが

今週は間食とビールをやめているのでガンガン体重が落ちていく
76Kgです。

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