ダイエット2日目

　二日目。とりあえず日中は結構な空腹感がある。昼と夜はしっかり食べてるのに？おそらく間食の「おやつ」を減らし、「発泡酒」をあきらめて、3食しっかり食べて適当に運動したら減っていくだろう。それがなかなか･･･
 朝ごはん　　　無し
昼ごはん　　　なか卯　海鮮かきあげ丼+なめこみそ汁　　　　　　609Kcal　　なか卯HP調べ
晩ごはん　　　しょうが焼き定食　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　906kcal
夜　　　　発泡酒500ml　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　225kcal
合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1740kcal
　おやつを食べなければ順調に減っていく予定だ。後はコアリズムを20分予定。
 そのほかに今日は帰宅時に二駅手前から歩いて帰ってきた。若槻千夏さんが「思い込みダイエット」をやっているが効果はあるのだろうか？ダイエットを意識して食べてるの多少でも効果があるのかな？


 
77.5kg　大体でいいや。

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