ダイエット初日

　早速今日から始める。とりあえず今日の状況は･･･
朝ごはん　無し
昼ごはん　野菜カレー（サラダ・オニオンスープ）　　　　　　　　　　700kcal
晩ごはん　メンチカツ2個（ご飯・味噌汁・湯豆腐・ポテト）　　　　1100kcal
夜　　　　ビール500ml　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　200kcal

合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2000kcal

ざっとこんなもん。ボクの体重から必要なKcalは2200Kcalぐらいだった。（基本的にデスクワークである。）後でコアリズムを20分するから若干体重減するはずだ。
まぁ、初日はこんなもんだろう。今日は仕事始めでスーツのズボンがかなりきつくなっていたので、さらに決心した今日この頃･･･

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