ダイエット9日目

　こんばんは～昨日は日記を書いたあとにもう一本ビールを飲んでしまった。
 また今日からがんばろう。ところで今日は非常に寒かった。朝はもう辛いです。おなかはあんまりすかなくなったのでダイエットはそんなに辛くない今日この頃。

朝ごはん　　　無し
昼ごはん　　　海老かきあげうどん　　　　　　　　　　　　　556Kcal
晩ごはん　　　焼きシャケ定食　　 　　　　　　　　　　　　　1000kcal？
夜　　　　　　　ビール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
合計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1656kcal

コアリズムは20分ぐらい。ウォーキングは40分。これ以外にも何かお手軽に出来ることってないかな～？
 
 

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